4年前ピロリ菌を駆除した後、便秘に襲われた。原因は駆除したことにより悪玉菌はもとより善玉菌も駆除されたことによる。

病院からビオフェルミン1日3錠処方された。当初お通じは順調であったが最近便秘は酷くなったことから

カスピ海ヨーグルト(235円)を食後食べることにしたら、気持ち良いほど出るようになった。
フジッコ様ありがとうございました。

結果としてお通じが良くなった原因はカスピ海ヨーグルトが良かった気がする。
なお、通常のヨーグルトは効果なかった。

9月ラン&ウォーキング日記　

27日をもって今月の目標である91ヶ月連続75万歩以上を達成した。

91ヶ月連続75万歩以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)

2021年9月27日　

累計歩数128.866.309歩

距離 約103.093km 、地球一周約4万kmとし2.57733周

①9月の目標 75万歩1日25.000歩（20.0km)

②9月27日の実績20.804歩(16.6km）　

③9月トータル756.170歩(604.9km）

達成率100.8％

今日も皆様へ素敵な１日が訪れますよに！