会社まで最短距離は片道5㎞、スローウォークだと約50分かかる、月間75万歩達成するため、遠廻りし10～15㎞のラン＆ウォークは欠かせない

それでは、素敵なラン＆ウォークコースをご覧下さい。

モミジやイチョウ並木道を通り

真っ赤に色づいたニシキギ(世界三大広葉樹)街道に入ります。(道は直線で南方面は函館に通じて、北方面は海にドボン！良い子の皆さん信用しちゃダメよ)

よそ様のりんごのお出迎えを受け、おひとついかがです？(たわわに実のってます)

寒さに耐えながら、笑顔を振り撒くハマナスちゃん一輪！

落ち葉散る遊歩道を通り

ニシキギのお種ちゃんが出て来てこんにちは！

どこもかしこもニシキギさんだらけ

サンゴミズキの紅葉を眺め(積雪の時期は真っ白な雪と真っ赤な枝のコントラストは最高)

ススキノ原を通ります

こんなコースをたどり、毎日仕事に精を出しています。

皆様の通勤コースは、電車、地下鉄、バスですか？

たまに歩いてみませんか？

10月ラン&ウォーキング日記　

92ヶ月連続75万歩以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)

2021年10月9日　

累計歩数129.152.229歩

距離 約103.322km 、地球一周約4万kmとし2.58304周

①10月の目標 75万歩1日24.200歩（19.4km)

②10月9日の実績21.068歩(16.9km）　

③10月トータル285.920歩(228.7km）

達成率38.1％

今日も皆様へ素敵な１日が訪れますよに！