遊歩道を往くと河川敷1面にイタドリが生えてきた。　

夏になると2m~3mとなる。

イタドリは茎料理が美味しいと言うが、葉も美味しいと言う。塩味がすることから、ラン＆ウォーキングで疲れると
葉の生食の経験はあるが、お浸しや天ぷら等の料理は食べたことは無い。

イタドリ、欧州をはじめ北米、海外生態系を怖す最悪、最強の日本からの帰化植物と言うことです。 でも、シャキシャキの歯ごたえ

山菜あじ、群落になって生えるので大量収穫が望める。採りがいのある山菜です。

ラン＆ウォーキング日記

5月の目標ヶ月連続75万歩
以上に挑戦
(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)

2022年5月3日

累計歩数
136.424.150歩
距離 約109.139
km 、地球1周4万キロとして2.72848周

①5月の目標 75万
歩1日25.000歩（20.0km)

②5 月3日の実績31 .787歩(25.4km）　

③5月トータル95.702歩
(621.7km）
達成率12.8％

今日も皆様へ素敵な1日が訪れますように！