先日、じじは⚪️⚪️歳の誕生日を迎え家族に祝ってもらいました。

国内の100歳以上の人口は67.000人となり、寿命100歳時代となりましたが、皆さんも100歳に向けてしつこく生き抜いて下さい。

孫からのメッセージ
じじへ
おたんじょうび
おめでとう！
これからもたくさん楽しい
毎日をいつしょに
たのしもうね

孫からのプレゼント
歯ブラシ容器

メモ帳
ボールペン 

娘からの
プレゼントはランニングショルダーバッグ

料理

ジンギスカン

ラン&ウォーキング日記

7月の目標
100ヶ月連続75万歩(600km)以上に挑戦
(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)   

2022年7月19日   

累計歩数
139.140.440歩
距離 約111.312km 、地球1周4万キロとして2.78281周 

①7月の目標 75万

歩1日25.000歩（20.0km)   

②7月19日の実積 
24.803歩（19.8km）

③7月トータル
521.093歩(416.9㎞）

④達成率67.2%

  
 今日も皆様へ、素敵な１日が訪れますように！