会社まで最短距離は片道5㎞、スローウォークだと約50分かかる、月間75万歩達成するため、遠廻りし10～15㎞のラン＆ウォークは欠かせない。

それでは、素敵なラン＆ウォークコースをご覧下さい。

モミジやイチョウ並木道を通り

真っ赤に色づいたニシキギ街道に入ります。(道は直線で南方面は函館に通じて、北方面は海にドボン！良い子の皆さん信用しちゃダメよ)

よそ様のりんごのお出迎えを受け、おひとついかがです？(たわわに実のってます)

寒さに耐えながら、笑顔を振り撒くハマナスちゃん一輪！

落ち葉散る遊歩道を通り

ニシキギ(世界三大広葉樹)のお種(野鳥の餌となる)ちゃんが出て来てこんにちは！

どこもかしこもニシキギさんで大賑わい

サンゴミズキの紅葉を眺め(積雪の時期は真っ白な雪と真っ赤な枝のコントラストは最高)

ススキノ原を通ります

義経が兄頼朝に追われ逃れた場所(義経伝説)

近くに弁慶刀掛け岩や義経埋蔵金伝説の手稲山がある。

埋蔵金探しませんか。

こんなコースをたどり、毎日仕事に精を出しています。

皆様の通勤コースは、電車、地下鉄、バスですか？
たまに歩いてみませんか？
 
ラン&ウォーキング日記
 
10月の目標
115ヶ月連続75万(600km)以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)

 2023年10月6日

累計歩数
152.422.919歩
距離 約121.938km
地球1周4万キロとして3.04846周

①10月の目標 75万歩1日25.000歩（20.0km) 

②10月6日の実績32.000歩(25.6km）　

③10月トータル169.919歩(135.9km）

 達成率22.7％

今日も皆様へ素敵な1日が訪れますように！