７時過ぎ手稲連峰を背に中の川遊歩道を西へ向かう。直線道路を過ぎるとカーブを南下する。

橋桁に沢山のハトがたむろしていた。

野バトか？

カーブを曲がると新川遊歩道に代る。直線を３キロ進むと稲積橋に差し掛かる。橋を右折すると２ｋｍほどで社に着く。直ぐシャワーを浴び勤務に着く。

社の近くの新川下水処理場の煙突から煙が真っ直ぐ空に向かって棚引く。

ここの電気計量装置は私たちが手がけた。

変成器は確か三菱製、六フッ化硫黄ガスを封入製品で２トン近くあった。

今朝、ブラックアイスバーンに引っかかり、横断歩道で派手に転倒した。瞬間痛さに耐えられずモタモタしていたら、運転手が３人程慌てて車から降りてきて、大丈夫かと声を掛けてくれた。

大丈夫でないが、歩けることから謝礼を言って、一先ず道路を横断。

屈折運動などしたが、異常なし。少しお尻が痛い程度。

ここで、無理をしなければ良かったが、左程痛みを感じないことからランに切り替え出社。

仕事中も痛みはなく、帰宅もランを決行。

晩酌し、風呂から上がったところ、腰が痛く立ち上がるのが大変。

翌日回復していた。

転倒は1シーズン3回くらいかな?

ラン＆ウォーキング日記

12月の目標
105ヶ月連続75万歩(600km)以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)   

2022年12月13日  

累計歩数
144.600.208歩
距離 約115.6580km 、地球1周4万キロとして2.89200周

①12月の目標 75万歩1日24.500歩（19.6km)  

②12月13日の実績26.941歩(21.6km）　

③12月トータル434.011歩

(347.2km）

 達成率57.1％

 今日も皆様へ素敵な1日が訪れますように!