生徒の皆さん集まってください。

今回は生のジッキーニのご料理をいたしましょう。

ジッキーニは熱を通すのが一般的ですが今回は生料理を教えます。

用意するものは、戴いた（笑）

ジッキーニ：１本

ゴマ油：少々

塩コショ：少々

白ゴマを入れたかったら入れてください、先生はいれませんよ。

それでは、ジッキーニを薄くスライスして塩コショをいれモミモミしてください。

アラ！ぽんちやん手つきいいわね。と言う

しばらくしてから水気を絞ってください。

次にゴマ油を入れ和える。ハイ！これで出来あがり。

どうですか、美味しいでしょ。

見た目はキュウリに似ていますが、食感は口に入れた瞬間、柔らかくかすかに甘みが口中に広がる。

7人家族とはいえ１回でなくなる。

この料理は誰がしたかって？

ワシでないことは確かだな（笑）

娘じゃ！

ラン&ウォーキング日記

8月の目標
113ヶ月連続75万(600km)以上に挑戦(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)

 2023年8月8日

累計歩数
145.826.972歩距離 
約116.662km
地球1周4万キロとして2.91654周

①8月の目標 75万歩1日25.000（20.0km) 

②8月8日の実績30.025歩(24.0km）　

③8月トータル237.573歩(190.1km）

 達成率31.7％

今日も皆様へ素敵な1日が訪れますように！