従来のラン最高記録は４７キロ（ラン＆ウォーキングは７２キロ）。これ以上長い距離は走ったことはない。密かに札幌～小樽間往復６０キロ走破する夢を描いていた。今回挑戦するに当たって、コースは慎重に検討し、荷物は最小限背負うことにした。

コースはスタート地点からアップダウンの激しい高台通りを選んだ。このコースは３キロ程続き国道５号線に合流する。５号線も緩やかなアップダウンが続く。小樽市銭函から張碓峠の頂上まで延々と続く１２キロの坂道、やがて張碓峠（はりうす）に差掛る。頂上から一気に１１キロ下ると南小樽である。

帰りは逆コースを辿る訳ですが、峠越え１１キロは精根尽き果てる辛さ。張碓峠の頂上から一気に下る。最後の難所は銭函から星置まで続く坂道、反吐が出るほど苦しい。ここまで来たなら諦める訳にはいかない。歯を食いしばり難所を走破。更にダラダラ続くアップダウンコース。フラットコースはゼロ。

今回はタイムは無視し完走を目的としたが、タイムは頗るよかった。８時半にスタートしゴールタイムは１４時４９分。６時間１９分で完走した。１キロ６分ちょっとかかった計算。一流選手の２倍以上のタイム。おじさんは頑張ったのだ！(笑)。

張碓峠に差掛った

張碓峠から日本海を望む

張碓峠の頂上・１８キロ地点

張碓トンネル６３３ｍを下る・トラックの騒音と排気ガスで頭はフラフラ

小樽の街が見えてきた

朝里に入る

南小樽。南防波堤。私の好きな釣り場の一つ。防波堤に波が被り釣り人は誰も居ない。

南小樽折り返し３０キロ地点。

復路・張碓峠

ラン＆ウォーキング日記

11月の目標
104ヶ月連続75万歩
(600km)以上に挑戦
(既に達成した100万歩連続60ヶ月含)   

2022年11月23日  

累計歩数
149.896.916歩
距離 約119.918
km 、地球1周4万キロとして2.996794周

①11月の目標 75万歩1日24.500歩（19.6km)  

②11月23日の実績28.125歩(22.5km）　

③11月トータル699.616歩

(559.7km）

 達成率92.1％

 今日も皆様へ素敵な1日が訪れますように！